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筋シリーズ 前脛骨筋 前脛骨筋は足の背屈 内反に働く筋で 歩行の時には前脛骨筋がつま先を上げることによって 段差などでつまずかないようにしています前脛骨筋を効率良く鍛えるには つま先上げ踵立ち や つま先上げ踵歩き がお勧めです バランスも同時に鍛え

こーこん On Twitter 北海道で震度6強の地震があったと聞きました 2年前の3月11日に無印良品に行った際に配っていた紙が災害時に役立つ事が書いてあったので載せておきます Sheet Music Periodic Table Twitter Sign Up

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